hari ini Kamis 23 Maret 2023, memasuki hari pertama bulan ramadhan, tepatnya 1 Ramadhan 1444 H, selamat Menunaikan ibadah puasa, semoga bisa lancar kuat hingga selesai, jangan lupa selama Ramadhan menjaga kesehatan dengan nutrisi yang cukup, olah raga yang teratur, istirahat yang cukup. Biasanya setiap malam setelah isyak ada sholat tarawih berjamaah di Masjid atau musholla, maka untuk menjaga stamina sebaiknya di waktu siangnya melakukan tidur siang, menu buka dan sahur harus diperhatikan juga
