Tips sederhana agar tubuh tetap sehat

ketika kamu Jauh dari keluarga atau sedang melakukan perjalanan mengharuskan tubuh harus tetap fit meskipun melakukan aktivitas yang cukup berat. 

Beberapa tips simple yang bisa kamu lakukan agar tubuh tetap sehat saat merantau atau perjalanan jauh adalah sebagai berikut:

1. Tidur yang cukup

Waktu tidur adalah dimana tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Jika kamu kurang tidur otomatis tubuhmu kemungkinan besar akan lebih mudah terserang penyakit.

9 tips Sehat bugar di bulan Ramadhan

Inilah 9 Tips Sehat di Bulan Ramadhan agar tubuh kita tetap bugar dan segar selama berpuasa (no.9 banyak yang belum tahu

1. Berbuka puasa dengan air putih dan mengkonsumsi makanan manis yang berasal dari buah-buahan, kurma dan lain-lain.