ketika kamu Jauh dari keluarga atau sedang melakukan perjalanan mengharuskan tubuh harus tetap fit meskipun melakukan aktivitas yang cukup berat.
Beberapa tips simple yang bisa kamu lakukan agar tubuh tetap sehat saat merantau atau perjalanan jauh adalah sebagai berikut:
1. Tidur yang cukup
Waktu tidur adalah dimana tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Jika kamu kurang tidur otomatis tubuhmu kemungkinan besar akan lebih mudah terserang penyakit.